10 façons simples d'améliorer votre relation d'ici la fin de la journée

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Les grands gestes romantiques obtiennent souvent tout le crédit, mais ce sont généralement les façons mineures et quotidiennes d'exprimer notre amour et de nous connecter les uns aux autres qui donnent le ton à une relation saine et heureuse. Même les meilleures relations peuvent encore trouver de nouvelles façons de se connecter. Toutes les relations demandent du travail, mais pour citer le film Un jour (vous savez que vous l'aimez), «L'affection, c'est quand vous voyez les forces de quelqu'un; l’amour, c’est quand on accepte les défauts de quelqu'un. » Voici 10 choses que vous pouvez faire pour améliorer votre relation aujourd'hui.

1. Faites-leur une tasse de café.

De petits actes de gentillesse peuvent signifier toute la différence dans une relation où les gens, en particulier dans les relations à long terme, peuvent se sentir mal appréciés ou sans surveillance. De petits actes qui vous montrent que vous faites tout votre possible pour faire quelque chose de bien pour votre partenaire lui fera se sentir pris en charge et pensé. Essayez de leur préparer une tasse de café le matin avant de sortir du lit. Cela donnera le ton pour le reste de la journée à être attentionné les uns envers les autres.



Source: L'échange créatif | Unsplash

2. Dites «merci»

Surtout dans les relations qui durent depuis des années et tombent dans la routine, nous nous sentons tellement à l'aise dans nos relations que nous attendons de notre partenaire qu'il réponde à tous nos besoins, que ce soit dans la façon dont ils nous traitent ou dans les tâches quotidiennes qu'ils accomplissent. Dire un simple «merci» d'avoir nettoyé la vaisselle après le dîner ou vous faire un compliment renforce leur bon comportement et les fait se sentir appréciés, ainsi que vous rappeler pourquoi vous les aimez. Il est également important d’exprimer sa reconnaissance et sa gratitude pour leur présence dans votre vie et leur importance pour votre vie, pas seulement ce qu’ils font pour vous.

3. Entraînez-vous ensemble

Je sais, je sais: votre cours de yoga chaud ou de spinning est généralement votre évasion de toutes les personnes de votre vie. Mais essayez de vous rendre à la salle de sport de votre partenaire avec lui ou de l'emmener à votre cours de barre. Les activités qui accélèrent votre rythme cardiaque libèrent des endorphines, qui sont comme des produits chimiques de bien-être dans votre cerveau, vous rendant à la fois heureux, plein d'énergie et excité. C’est aussi une nouvelle façon de créer des liens!





Source: L'échange créatif | Unsplash

4. Donnez-leur un câlin

Cela peut sembler être le plus élémentaire et le plus simple des actes, mais le contact physique contribue grandement à maintenir la romance et la connexion vivantes dans les relations à long terme. Essayez d'éviter les routines de contact physique, ce qui signifie que le seul contact physique dans votre vie quotidienne est un baiser d'adieu ou un câlin bonjour (bien que ce soient aussi des gestes importants). En plus de vos bonjour et de vos adieux, serrez-les dans vos bras de manière inattendue, tenez-leur la main dans la voiture ou en regardant la télévision, ou même tapotez-leur simplement le bras pour vous sentir proche. La proximité physique peut se traduire par une proximité émotionnelle.

5. Envoyez-leur un SMS inattendu

Si vous êtes en dehors du matin jusqu'au dîner, envoyer un texto au milieu de la journée qui semble un peu à l'improviste surprendra votre partenaire et lui fera ressentir une partie de l'excitation qui vient d'une nouvelle relation. Essayez de leur envoyer un message pour leur dire quelque chose que vous aimez à leur sujet, quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant ou un souvenir romantique / drôle que vous partagez.

6.… Mais rangez votre téléphone!

Essayez d'avoir au moins du temps de qualité ensemble chaque jour où vous rangez vos téléphones – croyez-moi, les Instagram et les e-mails peuvent attendre que vous en ayez terminé avec le dîner. Bien que cela puisse sembler un objectif difficile dans nos vies bien remplies, c'est un aspect extrêmement important d'une relation heureuse. De nombreuses études ont trouvé une corrélation directe avec l'utilisation intensive du téléphone et le bien-être des relations. Et si vous êtes en colère, essayez de limiter les SMS. Il peut être plus facile pour vous de recourir aux SMS lorsque vous êtes en colère contre quelque chose, mais essayez de toujours parler des problèmes en personne, ou au moins par téléphone. Les combats de textos ne créent que de la distance.





Source: Mathilde Langevin | Unsplash

7. Couchez-vous en même temps

Bien que cela puisse sembler un exploit impossible pour les couples dont les horaires ou les préférences nécessitent des heures de sommeil différentes, l'heure du coucher est un moment crucial pour une relation. C’est une façon de se reconnecter après une journée bien remplie, un moment de calme et de solitude avant l’effervescence du lendemain. Pour de nombreux couples, c’est le seul moment de solitude de la journée. Même si vous êtes un oiseau de nuit et que votre partenaire se couche à 20 h, essayez au moins de rester au lit jusqu'à ce qu'il s'endorme. C’est un moyen simple et important de se reconnecter et de se sentir proche.

8. Planifiez un enregistrement

La planification peut ne pas sembler très sexy et spontanée, mais vous assurer que vous vous vérifiez régulièrement les uns avec les autres gardera votre relation forte. Il peut être facile de laisser l'ennui après l'ennui s'accumuler jusqu'à ce qu'il arrive à un combat à part entière, donc s'enregistrer signifie moins de combats, plus de communication et une meilleure connexion. Après tout, une relation n'est que deux personnes qui essaient de répondre à leurs besoins. Utilisez un check-in pour discuter des déclencheurs récents, des problèmes et même de toutes les bonnes choses (qui méritent également d'être reconnues!). Essayez-le tous les mois, toutes les semaines ou même tous les jours (comme à la fin de la journée), et inscrivez-le dans vos agendas pour ne pas l’oublier ni le sauter.





Source: Tallie Robinson | Unsplash

9. Rire ensemble

Les relations ne sont que des amitiés avec exclusivité; tandis que s'aimer est crucial, aimer l'autre est important aussi. Bien que les choses du partenaire de vie (comme diviser les tâches ménagères) ou les choses romantiques (comme se tenir la main) puissent être les principales priorités pour améliorer votre relation, rappelez-vous que l'amitié est tout aussi importante. Riez ensemble au moins une fois par jour, qu'il s'agisse de partager une histoire amusante qui vous est arrivée à l'épicerie, de faire une blague à l'intérieur ou de regarder l'émission qui vous rend tous les deux LOL. Rire non seulement nous lie, mais nous aide à nous rappeler que le but d'être dans une relation est de profiter de la personne que nous aimons.

10. Prenez du temps pour vous

Alors que le temps-moi peut sembler contre-intuitif lorsque l'objectif est le temps-nous, ce que vous ressentez à propos de vous-même est la façon dont vous agirez dans une relation. Si vous dépendez de votre partenaire pour vous épanouir, vous en attendez trop de la relation, et si vous ne le faites pas aime toi toi-même, vous craignez probablement que votre partenaire ne vous aime pas vraiment non plus. Passer du temps seul vous garantit non seulement de vivre la vie la plus épanouissante possible, que ce soit de prendre soin de vous-même ou de poursuivre vos propres intérêts, mais cela signifie également que vous serez en mesure de vous présenter comme votre meilleur et plus vrai moi lorsque vous passer du temps ensemble. Et en prime, il n’ya rien de plus attrayant que la confiance.

Que faites-vous quotidiennement pour votre partenaire ou votre relation? Laquelle de ces méthodes essaieriez-vous aujourd'hui?