5 raisons pour lesquelles l'application SWEAT vaut le battage médiatique

Vous avez probablement entendu parler de l'entraînement BBG – autrement connu sous le nom de Bikini Body Guide – rendu célèbre par l'expert australienne du fitness, Kayla Itsines, qui transforme le corps des femmes en maigres, des machines sculptées avec des entraînements rapides de 28 minutes. Maintenant, la série est disponible en application mobile téléchargeable appelée SWEAT.

Je l'ai testé pour voir s'il valait l'abonnement annuel de 119,94 $ ou non. Voici mes pensées non filtrées:

1. Il élimine les devinettes d'une routine de fitness

Une fois que vous avez téléchargé SWEAT sur votre téléphone, vous aurez non seulement accès aux séances d'entraînement BBG populaires, mais vous obtiendrez également huit programmes d'entraînement supplémentaires en fonction de vos objectifs et de vos ressources. Par exemple, si vous débutez votre parcours de remise en forme à la maison, vous pouvez vous en tenir à BBG; mais si vous cherchez plus de défi au gymnase, vous pouvez essayer BBG Stronger, développé avec plus de mouvements intermédiaires et avec des poids d'haltères à l'esprit. Il existe également des programmes pour les femmes qui souhaitent se remettre en forme après la grossesse, et d'autres pour celles qui souhaitent développer leur masse musculaire et leur force, voire leur musculature.

La meilleure partie est que vous pouvez synchroniser le planificateur d'entraînement de SWEAT avec le calendrier de votre téléphone afin que vous puissiez planifier vos jours de jambe, vos jours de cardio et vos jours de repos, et déplacer chaque entraînement pour l'adapter à votre horaire. De plus, si vous souhaitez changer les choses, SWEAT propose des défis uniques pour la communauté #BBG, ainsi que des séances d'entraînement axées sur les groupes musculaires.

2. Il est accessible aux débutants

Si avoir toutes ces options de programme vous semble intimidant, ne vous inquiétez pas! J'ai ressenti la même chose en parcourant. Le fait est que Kayla et son groupe de fitness décomposent chaque mouvement dans chaque programme d'entraînement. Non seulement il existe des guides de balayage qui expliquent chaque mouvement étape par étape, mais vous trouverez également des GIF animés qui vous montrent exactement comment exécuter correctement chaque étape.

3. Naviguer à l'épicerie n'a jamais été aussi simple

En ce qui concerne la forme physique et la santé, vous apprendrez qu’une partie importante des vos résultats reposent sur une alimentation et un régime appropriés. Visitez Trader Joe’s et Whole Foods tout ce que vous voulez, mais si vous ne savez pas quoi acheter, comment répartir et quoi créer, alors atteindre vos objectifs peut être difficile. SWEAT facilite la planification de vos repas. Grâce à l'application, vous pourrez accéder à une liste de courses hebdomadaire et à un délicieux plan de repas quotidien en fonction de vos préférences alimentaires: standard, pescatarien, végétarien, lacto-végétarien, ovo-végétarien et végétalien.

4. Il égaye vos œufs du matin nature

SWEAT plonge plus profondément dans l'alimentation et la nutrition en vous apportant des instructions simples sur la façon de cuisiner chaque élément savoureux de votre plan de repas personnalisé. Chaque recette est accessible par un simple tap-through, avec un aperçu du niveau de difficulté, du temps de préparation et de cuisson, et de la taille de la portion. Des champignons du petit-déjeuner avec du houmous de lentilles aux enchiladas de patates douces et de haricots noirs, vous pourrez essayer de délicieuses recettes qui compléteront vos séances d'entraînement afin que vous puissiez obtenir les résultats souhaités.

5. La communauté vous aide à vous sentir comme si vous y participiez ensemble

Une grande partie de la mentalité SWEAT développe une communauté de soutien où les femmes peuvent se sentir autonomes et inspirées tout au long de leur parcours de fitness. L'application rend cela évident de deux manières: vous aurez accès à un forum ouvert qui vous connectera avec d'autres fans de SWEAT dans une discussion en direct, et après chaque entraînement, vous serez encouragé à célébrer votre réussite en partageant un selfie SWEAT sur votre social personnel ou dans l'application!

Lorsque vous prenez en compte que vous investissez non seulement dans un entraîneur personnel portable, mais aussi dans un nutritionniste et un partenaire de responsabilité, vous verrez que votre plus gros investissement est en vous-même et pour cette raison, cette application SWEAT en vaut vraiment la peine. engouement.

5 raisons pour lesquelles l'application SWEAT vaut le battage médiatique
4.9 (98%) 32 votes