Ce que je souhaite pouvoir dire aux moniteurs de fitness

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Je suis une personne plutôt sociable. J'aime être avec un groupe de personnes et je préfère participer à un camp d'entraînement en groupe plutôt que d'avoir un face-à-face personnel avec un tapis roulant n'importe quel jour de la semaine. Je suis réconforté d’aller à des cours collectifs parce que je me nourris d’une bonne énergie et j’aime être entouré de gens qui travaillent aussi fort que moi pour atteindre leurs objectifs, mais je ne mentirai pas comme si ce n’était pas le cas pensées anxieuses dans mon esprit avant d'aller à un cours de conditionnement physique en groupe. Je pense souvent à moi-même: est-ce que les grosses personnes suivent ce cours? Suis-je trop mal en point pour être même ici – comme y a-t-il une condition préalable à celle-ci? Serai-je capable de suivre? Qui est l'instructeur?

Tant de pensées anxieuses et intrusives traversent mon esprit parce que mon «altérité» sera apparente dès que j'entrerai dans la porte. Je suppose à juste titre que je serai la personne la plus importante de la classe. Je mesure 5’8 ″ et 340 livres avec un large ensemble de hanches et un très gros cul. Écoutez, j'ai l'habitude de prendre de la place, mais je n'ai pas l'habitude d'être à l'aise dans des espaces qui me traitent comme «autre» au lieu d'être inclus.

Être la grosse fille du aptitude La classe ressemble beaucoup à quand Regina George a dit au groupe que les pantalons de survêtement étaient tout ce qui lui allait et Gretchen Weiners a crié: «VOUS NE POUVEZ PAS ASSISSEZ-VOUS AVEC NOUS! Cela semble isolant et peu accueillant si l'environnement de classe n'est pas intentionnellement inclusif. (Le mot clé ici est intentionnellement.) Il ne suffit pas de permettre aux corps gras, aux corps handicapés ou aux corps déformés d'accéder à l'espace de remise en forme sans également considérer comment ces corps pourront fonctionner avec succès dans l'espace.

Bien que l'accessibilité aux espaces de fitness soit un problème, il est important de se demander si l'infrastructure ou la culture de l'espace de fitness soutient de manière proactive et intentionnelle ceux qui ne sont pas «en forme» ou aussi valides que les autres. Inviter des personnes de grande taille, handicapées ou déformées dans un espace sans aucune pratique ou système en place pour travailler avec elles est carrément cruel si la classe ou l'instructeur ne dispose pas des outils, de l'expertise et de l'attitude appropriée pour accueillir plus personnes corporelles. Avez-vous déjà été le seul sous ou trop habillé lors d'un dîner? Vous êtes-vous déjà présenté quelque part et vous étiez le seul à ne connaître personne d’autre? Cela semble gênant et embarrassant, donc au lieu de profiter de la scène, votre seule pensée est de savoir à quelle vitesse vous pouvez sortir de là sans être trop perceptible. C’est ce à quoi ressemble la plus grande personne.

Je reconnais que le plus souvent corps comme le mien ne sont pas du tout représentés dans les cours collectifs ou les centres de fitness. Pas de problème. Cela ne me dérange pas. Ce qui me dérange, c'est la façon dont les espaces minces répondent, ou pire, ignorent complètement «l'éléphant dans la pièce». L'éléphant étant l'inexpérience de nombreux instructeurs de conditionnement physique, l'ignorance du fait, l'incapacité ou le refus catégorique de créer un environnement positif et favorable pour tout le monde. Les entraîneurs physiques ou les instructeurs de classe doivent être bien équipés et bien informés sur la façon de réagir positivement et de travailler avec des personnes de toutes formes, tailles et niveaux de capacité. Si des personnes plus importantes, des personnes handicapées, des personnes malades, des personnes déformées ou toute personne qui souhaite être active, les instructeurs doivent savoir comment favoriser une relation positive et travailler dans leurs limites. J'aimerais pouvoir dire ceci à quelques instructeurs de fitness:

1. Ne m'ignorez pas

Ne fais pas comme si la grosse fille n’existait pas. S'il vous plaît, pour l'amour de Dieu, lisez la salle. Tout le monde dans votre classe n'aura pas le même niveau de capacité – gras ou non. Donc, supposer par ignorance le niveau d’activité d’une personne ou sa capacité en se basant uniquement sur ce à quoi elle ressemble est injuste et assez discriminatoire. Les personnes minces peuvent être malsaines et déformées. J'ai plusieurs amis maigres qui n'ont pas fait de cardio depuis le lycée P.E. Ce n'est pas parce qu'une personne est plus grande ou a une déformation physique notable qu'elle n'est pas capable, forte et en bonne santé. S'il vous plaît, faites attention à qui est dans la salle et soyez prêt à avoir un certain degré de flexibilité dans votre enseignement. Si vous remarquez que quelqu'un a du mal, proposez-lui de l'aider. Si vous remarquez que quelqu'un va bien, continuez de l'encourager.

2. Offrez des modifications (sans être un connard).

Vous n’avez pas à me mettre de côté, à me mettre de côté ou à m’ostraciser. Inutile d'attirer l'attention sur mon corps qui retient déjà l'attention. Pendant que nous parcourons le cours, il est avantageux d’exprimer simplement des alternatives. La réticence à proposer des modifications est très capacitante, quelle que soit la taille d’une personne. Au cas où vous ne seriez pas familier avec le terme, le capacitisme est une «discrimination en faveur des personnes valides», selon le dictionnaire Oxford. Dans le contexte, une attitude capacitiste ne fait pas que séparer les gens entre qui est gros et qui est mince, mais aussi qui est handicapé? Qui soigne une blessure? Malheureusement, une attitude capacitiste imprègne la culture de nombreuses installations de conditionnement physique et, par conséquent, de leurs instructeurs. Je vous encourage tous ceux qui sont gros, handicapés, inaptes ou en quelque sorte à court de «valides» à interroger votre instructeur ou votre salle de sport sur la façon dont ils cultivent une atmosphère qui n'est pas capable. S'ils ne peuvent pas répondre, ce n'est pas l'endroit pour vous.

3. Ne pas rejeter mes limites physiques comme un manque d’effort.

Écoute, Jillian Michaels, je sais que tu veux que je me «pousse», mais il y a certaines choses que ce corps déformé, inactif et lourd ne peut tout simplement pas faire, et aucun effort ne va changer cela pour le moment. Au fur et à mesure que le temps passe et que la force augmente, il est parfaitement normal d’encourager des corps plus grands à en faire plus, mais ne pensez pas qu'une personne plus grande ou relativement inactive sera capable de faire la même activité que quelqu'un de plus en forme.

En matière de fitness, chaque corps est différent. Certains sont «en forme» tandis que d'autres sont inaptes. Certains sont plus gros et plus lourds tandis que d'autres sont légers et minces, mais rien de tout cela ne devrait avoir d'importance. Nos différences doivent être célébrées et encouragées, mais nos espaces doivent être inclusifs. Un mode de vie actif est excellent pour les bienfaits physiques et mentaux, mais les espaces de remise en forme doivent être sûrs de s’occuper également de la partie émotionnelle et psychologique du bien-être de son client. Prendre mon argent et m'autoriser l'accessibilité n'est pas juste si je n'ai pas accès à des instructeurs de qualité une fois sur place. C’est comme si j’étais sur le point d’échouer. Je veux une place à table, tu dois juste me faire de la place.