Ce que signifie vraiment «être sexy» aujourd'hui

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Le mot "sexy" a été utilisé à tellement de fins différentes, il est presque polarisant (et me fait encore grincer des dents quand je le dis). Par exemple, «sexy» était autrefois une mauvaise chose. Si vous étiez sexy, vous ne pourriez pas être aussi intelligent, accompli et gentil; votre seul but ou cadeau était de séduire et d'être lorgné (l'horreur!). Il y avait souvent «trop» devant: un ourlet de jupe «trop sexy» empêchait les garçons de se concentrer à l'école (comment osons-nous!?), Et une femme qui était «trop sexy» représentait un danger pour tous des femmes partout. Quel tas de conneries, hein? Pas étonnant que beaucoup de femmes aient une relation compliquée avec le mot «sexy» et nos propres sexualités.

Sans normes culturelles oppressantes, «sexy» signifie en fait quelque chose de très différent. Ce n’est pas un vêtement ou une étiquette qui nous met dans une boîte. Au lieu de cela, c’est un signe d’honneur de décrire une énergie puissante que nous avons tous en nous. Je sais ce que vous pensez: comment devenir plus sensuel à la fois envers vous-même et vos partenaires potentiels? «Sexy» n’est pas seulement celle de Beyoncé Cloison Clip musical, Le costume de la princesse Leia (vous connaissez celui-là), ou celui de Dua Lipa performances AF à chaud aux Grammys (bien que tous puissent certainement l'être s'ils le font pour vous). Alors, que signifie «être sexy» aujourd'hui? Alerte spoiler: c'est beaucoup plus simple (et plus chaud) que ce que nous pensions à l'origine lors de la lecture Cosmopolite en huitième année.

Adopter ce qui est agréable pour tu

Ce qui est agréable pour vous est différent de ce qui est agréable pour quiconque. De plus, le plaisir ne se résume pas à un orgasme ou à ce qui se passe dans la chambre. "Ce qui est beau dans le plaisir, c'est qu'il est tellement subjectif", a expliqué Hani Avital, la fondatrice de la plateforme d'autonomisation de la sensualité féminine, Sheelah, à Magazine S Life. «Le plaisir est tout ce qui vous fait vous sentir excité et plus vivant. Ça peut même être d'avoir cinq minutes pour toi en tant que nouvelle maman… est-ce sexuel? Non, mais cela accumule du plaisir et vous aide en fin de compte à vous sentir plus excité et vivant. »

Flash info: les préliminaires ne sont pas seulement les 30 minutes avant le rapport sexuel. C'est quelque chose qui peut durer toute la journée, tous les jours: comment nous choisissons de nous habiller, ce que nous mangeons, comment nous apprécions notre café du matin, comment nous interagissons avec les autres et comment nous embrassons nos proches bonjour ou nous regardons dans le miroir. Pour améliorer et puiser dans votre énergie sexuelle, concentrez-vous sur le plaisir tout au long de votre vie et identifiez ce qui vous plaît tu, plutôt que pour votre autre significatif, meilleur ami ou n'importe qui d'autre.

Se mettre à l'aise pour parler de sexe

Conclusion: parler de sexe doit être confortable. De nombreuses femmes sont aux prises avec divers facteurs liés au sexe et à la sexualité (62% des femmes sont pas satisfait de leur vie sexuelle, alors que jusqu'à 75% des femmes éprouver de la douleur pendant les rapports sexuels), mais nous n’en parlons pas assez. Peut-être vous inquiétez-vous de vous sentir honteux ou mal à l'aise d'exprimer ce que vous faites ou n'aimez pas à vos partenaires. Parler de sexe et être à l'aise pour communiquer n'est pas seulement crucial pour votre propre plaisir, mais aussi pour les autres femmes. Plus nous normalisons les femmes en tant qu’êtres sexuels (avez-vous entendu parler du point G dans l’éducation sexuelle? Parce que je ne l’ai certainement pas fait), cela encourage inconsciemment les autres femmes à explorer et à s'approprier ce à quoi le plaisir ressemble aussi pour elles.

Oh, et être à l'aise pour parler de sexe ne signifie pas nécessairement parler de vos dernières sexapades à votre cercle social ou écrire un article comme celui-ci que vous savez que votre grand-mère lira (il m'a fallu un certain temps pour avoir le courage de publiquement écrire et parler de sexualité). Au lieu de cela, cela pourrait signifier communiquer ouvertement ce que vous voulez avec votre partenaire, explorer confortablement la sexualité en vous-même ou même partager une insécurité avec quelqu'un en qui vous avez confiance. Après tout, qu’y a-t-il de plus sexy qu’une femme sûre d’elle qui exprime ses besoins?

Rendre le sexe moins axé sur les objectifs

Oui, il y a un énorme écart d'orgasme, et oui, tu mérites l'orgasme aussi souvent que tu veux. Mais nous battons souvent tellement haut le point culminant (je veux dire, cela s'appelle «l'apogée») que de nombreuses femmes ont du mal à y arriver à cause de la pression pour y parvenir. Plus important encore, le sexe se transforme en une autre chose à intégrer comme un élément sur une liste de choses à faire, qu'il s'agisse d'essayer de se faufiler dans un «tour» après que les enfants se soient couchés ou de vouloir atteindre le «but final» aussi rapidement que possible lors d'un ménage à moi. Rendre la sexualité axée sur les objectifs transforme le sexe en une ligne d'arrivée au lieu d'explorer toutes vos facettes et le potentiel de plaisir que vous n'avez pas encore débloqué. Concentrez-vous sur votre corps sans avoir un objectif en tête. Donnez-vous le temps d'explorer ou prenez le temps de jouer avec votre partenaire. Vous ne vous souciez même pas autant de la destination si vous avez vraiment apprécié le voyage, n'est-ce pas?

Prendre soin de son corps

Sexe, plaisir, intimité – ce ne sont que des moyens de concentrer l'énergie sur le corps, plutôt que sur ce dans quoi nous mettons habituellement notre énergie (AKA l'esprit). Tout ce qui apporte de l'amour, de l'attention et de l'énergie dans le corps et hors de l'esprit de trop réfléchir, de faire une liste de choses à faire peut augmenter la sensualité. «Nous devenons très détachés de notre corps et les sensations peuvent devenir ternes à travers la vie quotidienne et les situations stressantes», a expliqué Karen Beale, PhD, professeur de psychologie et éducatrice sexuelle certifiée. «Il est très important de faire de l'exercice (marcher, s'étirer, etc.), ainsi que d'être en contact avec ce que ressent notre corps à tout moment. Lorsque nous sommes en contact avec nos corps, nous commençons à mieux les traiter et à nous sentir mieux en eux. Cette sensualité se traduit par la sexualité. »

En d'autres termes, mangez des aliments nutritifs, bougez souvent votre corps et reposez-vous: pas par aversion pour la façon dont votre corps est (AKA ne pas avoir l'air différent), mais parce que vous aimez tellement votre corps que vous voulez lui donner le meilleur. . «La sexualité commence par se sentir en bonne santé, bien manger, boire de l'eau, dormir suffisamment et cultiver des relations enrichissantes», a déclaré Ailsa Keppie, éducatrice sexuelle somatique et coach d'intimité. En d'autres termes, considérez la sensualité comme un élément important de soins personnels. Non seulement le sexe est bon pour la santé, mais être en bonne santé est bon pour la sexualité.

S'allumer

Est-ce que quelqu'un d'autre a appris qu'être «allumé» vient toujours d'une source externe? Par exemple, vous pensez que c'est le travail d'un partenaire de vous exciter, ou vous avez besoin de quelque chose comme du porno ou un épisode de Bridgerton pour vous mettre dans l'ambiance. Pas de honte si Regé-Jean Page le fait pour vous (pareil), et vous devriez absolument être intime avec des gens qui se soucient de votre plaisir. Mais laissez-moi vous présenter un concept révolutionnaire: l'excitation et le désir viennent de l'intérieur et non d'une source extérieure. C'est une bonne nouvelle, mesdames: nous avons le pouvoir de prendre le contrôle de notre corps, de notre désir et de notre excitation.

«Être sexy vient de l'intérieur», a expliqué Irene Fehr, MA, CPCC, coach de sexe et d'intimité certifiée. «Les femmes le savent intuitivement. Lorsque nous éprouvons du plaisir dans notre corps, nous nous sentons sexy. Nous nous détendons et les lumières s'allument dans notre corps. En d'autres termes, être «allumé» n'est pas quelque chose qui vous arrive; cela vient de l'intérieur de vous. Pour vous allumer, vivre votre vie dans un état plus agréable (voir ci-dessus), savoir ce qui vous fait vous sentir bien et (en prime) ne jamais oublier de vous vérifier lorsque vous passez devant les miroirs, sachant «sexy» vient de toi.

Être dans le moment

Levez la main si vous avez déjà parcouru mentalement votre liste de choses à faire ou si vous avez vérifié l’horloge pour voir à quelle heure il est tard pendant les rapports sexuels. Tout le monde? OK super. Aussi normal soit-il, la clé pour puiser dans votre énergie «sexy» est d'être présent dans l'instant. Sortez de votre tête et revenez dans votre corps en vous livrant à vos sens. Remarquer ce que vous sentez (une bougie allumée ou une huile de massage), voyez (des points bonus si c'est vous-même), entendez (musique, la pluie dehors, etc.) ou goûtez (laissez libre cours à votre imagination avec celui-ci) vous aidera vous restez présent pour vous concentrer sur ce que vous ressentez. En fait, Keppie définit «sexy» très simplement: être dans le moment. «C’est ce sentiment de vitalité incarnée dans votre corps lorsque vous apportez conscience à votre plaisir.

Vous pouvez (et devriez!) Pratiquer la pleine conscience axée sur les parfums en dehors de la chambre à coucher. Être présent autant que possible renforcera la sensualité globale, alors commencez à être plus conscient de chacun de vos sens à chaque instant de la journée. «Nos corps sont des machines de plaisir sensuelles», a expliqué Fehr. «Il suffit de ralentir et d'être dans l'instant présent. Profitez de l'eau chaude de la douche, goûtez attentivement votre tasse de thé, touchez sensuellement votre propre corps – tout simplement parce que vous vous sentez bien. "

Aimer son corps

PSA: le plaisir que vous ressentez (et que vous méritez) n'a absolument rien à voir avec la taille de votre pantalon ou les éruptions cutanées sur votre visage. Cependant, cela a tout à voir avec la façon dont vous ressentir à propos de la taille de votre pantalon et des éruptions cutanées sur votre visage. Il n’est pas surprenant que la confiance soit en corrélation avec le sexy, mais il ne s’agit pas seulement de la façon dont vous vous démarquez des autres: aimer votre corps augmente également votre plaisir. «Être sexy est plus qu'une simple action ou comment vous vous rendez aux autres», a expliqué le Dr Beale. «Il s'agit de la confiance qui vient de l'intérieur; la confiance qui vient en sachant qui vous êtes en tant qu’être sexuel. »

Si vous jugez que votre corps ne ressemble pas à celui de J.Lo ou si vous ne pensez pas avoir autant confiance en votre corps que Lizzo, ne vous inquiétez pas. Il ne s’agit pas tant d’aimer la façon dont votre corps regards (bien que vous deviez travailler activement, passionnément et sans vergogne là-dessus). Au lieu de cela, il s'agit d'aimer ce que votre corps peut faire, de savoir qu'il mérite du plaisir et de faire confiance à votre corps veut ce qu'il y a de mieux pour vous (comme, IDK, orgasmes illimités). Sinon, si vous n'êtes pas «sexy» pour ton corps, à quoi ça sert?

Que signifie être «sexy» pour vous?