Comment améliorer votre relation tout en étant coincé à l'intérieur

Nous restons à la maison depuis des mois maintenant. Votre patron est toujours en train de couper le son sur Zoom, vous avez échoué à cuire le levain plus de fois que vous n’avez réussi et votre autre significatif a oublié de décharger le lave-vaisselle encore. Pour les couples qui vivent ensemble ou qui ont choisi de mettre en quarantaine ensemble, la pandémie mondiale ne signifie pas seulement une anxiété grave et un papier hygiénique limité. Cela signifie également faire face à un avenir de convivialité indéfinie, de manque de temps seul et peut-être de combats que vous ne vous attendiez pas à avoir (comme à qui c'est au tour de désinfecter les courses).

Les couples en quarantaine se battent plus que jamais, ratent leur temps de solitude ou se sentent anxieux à l'idée d'accélérer leur relation. Personne ne s’inscrit à la cohésion 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 lors de la signature d’un bail ou d’un certificat de mariage, et il est normal de se débattre avec votre relation alors que vous êtes aux prises avec des titres effrayants et des habitudes changeantes. Cependant, il est possible non seulement survivre rester ensemble à la maison, mais pour prendre plaisir il. Voici comment vous pouvez toujours améliorer votre relation, même si vous êtes coincés ensemble depuis des mois.

Réévaluez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Être coincé à la maison n'est plus un territoire inconnu que nous essayons tous simplement de comprendre. À ce stade, vous avez suffisamment d'expérience pour identifier ce qui fonctionne bien (comme la répartition des tâches ménagères ou des bilans de santé mentale hebdomadaires) et ce qui ne l'est pas (comme devenir fou ou se battre trois fois pour la vaisselle. une semaine). Commencez par ce qui s'est bien passé dans vos relations. Vous adorez jouer au Scrabble le vendredi soir ou vous sentez soutenu lorsque vous êtes stressé? Parlez de ce qui va bien pour vous et pour la relation. Identifiez ensuite les domaines qui nécessitent encore du travail et résolvez les problèmes ensemble comment améliorer ce qui n'a pas fonctionné.

Source: @kayla_seah

Changez votre routine

Si votre routine du soir consiste à manger régulièrement des plats à emporter sur le canapé en regardant Choses étranges, il n'y a rien de mal à cela (en fait, cela ressemble à ma nuit idéale). Cependant, essayez de surprendre votre partenaire un soir avec un dîner servi à la table de la salle à manger (avec des bougies, bien sûr). Non seulement le changer vous aidera à sortir de toutes les ornières qui accompagnent la même routine tous les jours pendant des mois, mais faire quelque chose de différent pourrait déclencher une petite étincelle supplémentaire. Planifier une soirée à thème le week-end, faire une randonnée ensemble au lieu de s'entraîner dans le salon, ou même prendre le petit-déjeuner sur la terrasse (au lieu de se pencher sur un ordinateur portable) peut faire une énorme différence.

Pratiquez l'empathie pour votre partenaire

Si vous vous chamaillez constamment ou si vous en arrivez au point où vous ne pouvez pas vous supporter, cela pourrait être un moment éclairant pour certains couples pour réévaluer si cette relation est le bon choix. Cependant, si vous êtes là pour le long terme et que les querelles supplémentaires ne sont dues qu'au stress et au changement de routine (pas d'incompatibilité), ne vous inquiétez pas. La solution pourrait être aussi simple que de pratiquer l'empathie.

C'est probablement une période plus étrange que ce à quoi vous vous attendiez lorsque vous récitiez des vœux ou que vous emménagiez ensemble. Par conséquent, ce que vous attendez de votre partenaire doit également changer. Soyez sensible à la pression supplémentaire qu'ils subissent (leur entreprise souffre-t-elle ou ont-ils été congédiés?), Et à toute anxiété qu'ils pourraient ressentir à cause des titres ou des changements de routine. La meilleure façon de devenir plus fort en couple pendant une période comme celle-ci est de mieux se comprendre, se comprendre et se sentir l'un pour l'autre.

Source: @missalexlarosa

Gardez vos passe-temps personnels et encouragez votre partenaire à suivre les leurs

Alors que je suis gêné de déclarer Vraies femmes au foyer de Beverly Hills en tant que «passe-temps personnel», il a toujours été mon choix lorsque j'ai besoin d'éteindre mon cerveau pendant une pause déjeuner ou de me détendre un dimanche après-midi. Mon petit ami sait quand c'est RHOBH il est temps de mettre des écouteurs s'il travaille ou de faire ses propres choses s'il n'a pas envie de regarder. C'est peut-être un triste exemple, mais ce n'est pas parce que vous passez ensemble 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, que vous devez arrêter toutes les choses que vous aimez généralement faire.

Votre autre significatif devrait encourager vos passe-temps, même s'ils ne partagent pas vos intérêts exacts (et pourraient être comme les miens où vous remarquerez que ses yeux sont rivés sur la télévision lorsque Kyle et Lisa se battent, même s'il prétend ne pas comme la télé-réalité »). Qu'il s'agisse des émissions que vous regardez, des livres que vous lisez ou de la façon dont vous aimez vous entraîner, gardez les choses que vous aimez et laissez à votre partenaire l'espace et le temps nécessaires pour suivre les leurs. Oui, les relations concernent des intérêts partagés et des compromis, mais elles consistent également à se soutenir mutuellement pour être ce que vous êtes vraiment.

N'oubliez pas de célébrer les jalons

Après quatre ou cinq mois à peine quittés la maison, vous avez peut-être vécu l'un de vos anniversaires (ou les deux) en quarantaine, et peut-être même un anniversaire est-il passé. Peut-être que l'un de vous a obtenu son diplôme ou a obtenu une promotion au travail. Comme il peut sembler plus facile d'ignorer tout ce qui est censé être «festif» (car cela vous rappelle ce que vous manquez comme les anniversaires, les voyages d'anniversaire, etc.), vous avez peut-être passé sous silence ou fait peu d'efforts à célébrer. Cependant, même si vous souffrez de ce que vous pensiez être 2020, il est toujours important d'en tirer le meilleur parti. Habillez-vous pour dîner à la maison, commandez des plats à emporter dans votre restaurant chic préféré et décorez le salon. Ne pensez pas seulement à la façon de survivre 2020; améliorez votre relation en créant de nouveaux souvenirs.

Source: @raffinee

Considérez votre relation comme une entreprise

C'est peut-être le conseil sur les relations les moins romantiques que vous ayez jamais reçu, mais écoutez-moi. Nous pensons souvent que l’amour est censé être magiquement parfait, et que deux personnes distinctes sont censées combiner leur vie de manière transparente (de préférence avec un montage romantique ou une déclaration publique d’amour, mais ce n’est que moi). Et tandis que de nombreux aspects d'être amoureux de la bonne personne devrait se sentir harmonieux et parfait, être coincé à la maison ensemble pendant des mois n'a pas à en faire partie.

Pour naviguer dans les changements et travailler ensemble dans cette nouvelle vie, vous devez tous deux être prêts à accepter de nouvelles responsabilités et à vous entraider d'une manière que vous n'aviez pas auparavant. Pensez à votre partenariat comme à une entreprise: planifiez des réunions régulières dans le calendrier «d'équipe», répartissez les responsabilités en fonction de ce qui est le plus efficace et réfléchissez constamment à la façon dont vous pouvez devenir un meilleur «collègue». N'oubliez pas que le but est le succès (dans ce cas, le bonheur dans la relation), pas pour vous d'avoir raison ou de «gagner» une dispute. Limitez simplement votre état d'esprit professionnel à l'extérieur de la chambre, sinon, vous savez, cela pourrait devenir bizarre.

Trouvez une nouvelle activité à faire ensemble

Dans une société où les couples lancent ensemble des podcasts et des blogs de voyage, vous devriez avoir suffisamment d'inspiration et de motivation pour trouver une nouvelle activité que vous n'avez jamais faite ensemble. Cela peut être aussi simple que de faire des promenades en soirée ou de faire un puzzle, ou cela peut prendre autant de temps que d'apprendre une nouvelle langue ou de démarrer une activité parallèle si vous avez le temps supplémentaire à passer. Le but est de trouver quelque chose qui vous passionne tous les deux, afin que vous puissiez passer du temps de qualité d'une manière différente et plus significative que vous ne l'avez fait ces derniers mois. Désactivez Netflix, arrêtez de faire défiler Instagram et essayez quelque chose de nouveau ensemble.

Source: @missenocha

Faites du plaisir une priorité

Non, ce n’est pas ce que vous pensez. J'espère que vous travaillez déjà sur l'intimité épanouissante avec votre partenaire (et si vous ne l'êtes pas, cliquez ici ou ici), et ce n'est pas grave si l'abondance d'anxiété et de vêtements de détente a créé une accalmie dans votre vie sexuelle (c'est normal!). Ce que je veux dire à la place est de faire votre le plaisir (en dehors de la chambre) une priorité absolue. Commencez par baser vos décisions sur ce qui vous apporterait plus de plaisir (comme un bain chaud par rapport à une douche froide, ou un flux de yoga lent par rapport à un entraînement de danse en sueur). Prenez également le temps de vous chouchouter (allumez une liste de lecture et un pinceau sec), et n'oubliez pas de vous regarder dans le miroir (parce que vous savez que vous êtes bien!).

Pourquoi est-ce bon pour votre relation, pourriez-vous demander? Vivre pour le plaisir (au lieu de simplement cocher des éléments d'une liste de choses à faire) vous rendra plus heureux et plus épanoui. Cela pourrait réduire le stress ou vous aider à arrêter de dépendre de votre partenaire pour le bonheur. Par conséquent, les combats pourraient être plus faciles à résoudre ou à éviter, et vous pourriez profiter davantage de votre temps ensemble. Oh, et si vous voulez parler spécifiquement de la vie sexuelle, cela vous aidera aussi. En prime, personne ne peut résister à une femme confiante et heureuse (voyez par vous-même).

Quelles habitudes ou astuces vous ont aidé à améliorer votre relation tout en étant coincés ensemble à la maison?


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