Comment amener vous et votre partenaire à parler de sexe

Pour une raison quelconque, dire à notre partenaire ce que nous voulons changer ou essayer ou arrêter dans notre vie sexuelle est terrifiant. Selon Dr. Mimi Shagaga, Psychologue clinicienne autorisée, il est tout à fait normal de se sentir mal à l’aise au début. "Le sexe peut être un sujet tabou pour beaucoup", a déclaré le Dr Shagaga. «Souvent, cela concerne la façon dont le sexe a été ou n'a pas été discuté pendant notre enfance / dans notre famille d'origine. Cela peut aussi être un problème sensible si l'on a des insécurités autour de sa sexualité ou de son image corporelle. »

Mais n'ayez crainte, il existe des moyens de parler à votre partenaire du sexe et de le rendre aussi transparent que possible. Voici quelques déclencheurs de conversation à toute épreuve (enfin, presque) pour vous aider à avoir le meilleur sexe de votre vie.

Choisissez un moment où vous êtes à la fois calme et détendu

Eliza Boquin, MA, LMFT, psychothérapeute agréé et sexologue, a expliqué que l'environnement dans lequel vous parlez de sexe à votre partenaire est important. N'essayez pas de leur parler pendant ou juste après le rapport sexuel, car c'est le moment où nous sommes les plus vulnérables et pouvons prendre quelque chose dans le mauvais sens. Assurez-vous de leur parler lorsque vous êtes à la fois calme et lorsqu'il n'y aura pas de distraction. "Réservez du temps et demandez d'abord à votre partenaire:" Je voulais vous parler de certaines façons dont j'aimerais explorer notre vie sexuelle. Est-ce le bon moment? », A déclaré Boquin.

Quoi dire

Si vous ne savez pas comment aborder la conversation, Boquin a fourni des démarreurs de conversation faciles pour vous aider à démarrer:

  • "Que pensez-vous de notre vie sexuelle en ce moment?"
  • "Quel plaisir tirez-vous de notre vie sexuelle?"
  • "Qu'aimez-vous le plus dans notre vie sexuelle?"
  • «Y a-t-il quelque chose que vous avez eu peur de partager à propos de vos désirs sexuels? Quelle a été votre plus grande crainte quant à la façon dont je réagirais? "
  • "J'adore vraiment quand vous ___ pendant les rapports sexuels."
  • "Il y a des choses que j'aimerais explorer avec vous. Est-ce que ça va si je vous en parle? »
  • "Y a-t-il quelque chose que vous souhaiteriez que je fasse de plus pendant les rapports sexuels?"
  • "Vous êtes-vous déjà senti sexuellement honteux?"
  • «Comment puis-je me sentir plus en sécurité lorsque nous parlons de sexe librement?»

Boquin a expliqué qu'il est important de s'assurer que votre partenaire ne se sent pas attaqué, et la façon la plus simple de le faire est de lui rappeler les bonnes choses qu'il fait. Enracinez la conversation dans les parties de votre vie sexuelle que vous aimez et que vous souhaitez continuer, puis passez à une discussion sur ce que vous aimeriez changer.

"Il est important de communiquer avec votre partenaire ce que vous faites et ce que vous n'aimez pas", a déclaré le Dr Shagaga. "Bien que cela puisse être une conversation difficile, le bon partenaire sera ouvert et réactif à cette communication."

Comment répondre à ce que vous souhaitez changer

Si vous sentez que vos besoins ne sont pas satisfaits, il est important d'avoir une conversation sur ce que vous voulez. Selon Boquin, identifiez d'abord les besoins qui ne sont pas satisfaits et tenez-vous fermement. Par exemple, votre partenaire termine avant de vous autoriser à l'orgasme et suppose que le sexe est terminé après cela. Ou votre partenaire a peur d'essayer le sexe oral, mais vous l'aimez. Les options sont infinies, et rien n'est trop petit ou trop grand pour élever avec quelqu'un avec qui nous avons des relations sexuelles. Boquin dit alors que vous devriez demander à votre partenaire s’il est d'accord pour entendre des commentaires, et s’ils disent oui, «le posséder». Soyez franc et honnête sur ce qui vous manque. "Ne blâmez pas votre partenaire, partagez simplement ce que vous aimeriez plus et ce que cela signifierait pour vous si vous en aviez plus », a déclaré Boquin. Boquin recommande de dire quelque chose comme: «Est-ce que ça va si je partage avec vous quelque chose qui me pèse dans notre vie sexuelle? J'ai réalisé que j'aimerais vraiment / plus de ____, et c'était frustrant de ne pas avoir ce besoin satisfait. Seriez-vous prêt à entendre des moyens de m'aider à mieux répondre à ces besoins? »

Boquin a expliqué en outre qu'il est possible que votre partenaire ne soit pas en mesure de répondre à vos besoins, et cela ne signifie pas que vous devez abandonner complètement le navire. "Leurs limites peuvent ne pas correspondre à vos désirs", a déclaré Boquin. "C'est là que la thérapie sexuelle peut être utile, car un sexologue peut vous aider à combler ces lacunes dans les désirs."

Comment dire à votre partenaire que vous voulez essayer quelque chose de nouveau

Parler à votre partenaire du rêve sexuel fou et fantastique que vous avez eu il y a quelques nuits pourrait obtenir les bons résultats, mais s'ils ont besoin d'une poussée supplémentaire dans les fesses, Boquin a recommandé de dire quelque chose comme: «Donc, j'ai eu ça fantaisie sur ____. Qu'est-ce que tu penses? Est-ce quelque chose que nous pourrions commencer à explorer ensemble? »

Comment poursuivre la conversation plus tard

Donc, vous avez dit à votre partenaire ce que vous vouliez essayer, et tout semble bien et dandy maintenant. Mais où allez-vous d'ici? Le Dr Shagaga a expliqué qu'être honnête, dans toutes les facettes de votre relation, est la clé. «Être honnête et simple est la meilleure façon de communiquer les besoins, qu'ils soient de nature sexuelle ou non», a déclaré le Dr Shagaga. Gardez cette communication à l'avenir. Essayez quelque chose de nouveau dont vous avez discuté et ne l'aimez pas vraiment? Ou plutôt, vous l'aimez absolument? Dis leur! Nous méritons de nous sentir bien pendant les rapports sexuels, tout comme nos partenaires, il est donc important de garder cette ligne de communication ouverte en permanence.

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