Comment soutenir les amis qui passent les vacances seuls

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Bien que cette période de l'année soit traditionnellement pleine d'occasions de célébration, il y en a beaucoup pour qui les vacances peuvent être une saison isolante et difficile à traverser. Avec l'année que nous avons eue, il est également probable que pour certains, ce soit leur première saison de vacances uniquement. Et bien que passer du temps avec nous-mêmes soit un excellent moyen d'explorer et d'inviter la croissance dans nos vies, il peut être particulièrement difficile de trouver le positif d'être seul à une période de l'année où l'on s'attend à ne ressentir que de joyeuses fêtes de fin d'année.

La bonne nouvelle est que si les chats virtuels sont devenus notre moyen de communication incontournable, quoique épuisant, il existe de nombreuses façons de communiquer avec vos proches et de les soutenir à distance. De la remise de paniers remplis de friandises maison à l'échange de cartes exprimant votre gratitude et votre amour, voici 10 idées qui vous aideront à créer des liens et à créer une communauté cette saison.

1. Enregistrement

Tendre la main est un excellent point de départ. Assurez-vous de demander avant de supposer comment ils réagissent en étant seuls pour les vacances. Il est possible qu’ils aient hâte de ne pas avoir à supporter un long repas en famille, et bien sûr, il est également possible qu’ils aient le cœur brisé de ne pas pouvoir rentrer chez eux ou se retrouver avec des êtres chers. En vous enregistrant, vous invitez votre ami à partager sa vérité et vous lui offrez l'espace pour se faire entendre.

C'est également le moment idéal pour offrir des débouchés supplémentaires à votre ami s'il a besoin d'un soutien supplémentaire. Cela les encourage peut-être à entrer en contact avec leur thérapeute ou à planifier un appel téléphonique ou Zoom avec leur famille. Écoutez pendant qu'ils expriment leurs besoins et répondez avec des ressources qui peuvent les soutenir davantage.

2. Soutenez leur repos

Beaucoup d'entre nous ont au moins quelques jours de congé pendant les vacances, et 2020 plus une saison chargée signifie que tout le monde a besoin de plus qu'un peu de repos. Organisez une sélection de leurs épisodes de vacances préférés, envoyez-leur un tour d'horizon de livres qu'ils adoreront ou créez une liste de lecture apaisante de chansons qui les mettront à l'aise. Non seulement vous partagez des outils et des ressources qui les aideront à se détendre, mais vous leur faites également savoir que leur santé et leur bien-être sont importants pour vous.

3. Marathon vos films de vacances préférés

J'ai parlé poétique Les vacances étant mon film de Noël préféré plus de fois que je ne peux compter. Et si un scénario de Nancy Meyers combiné à des scènes d'un village anglais parfait suffit à me faire terrier joyeusement pendant plusieurs jours sans contact humain, il n'y a vraiment rien de mieux que de regarder vos films de vacances préférés avec des amis. Que ce soit télépartie sur Netflix ou FaceTiming pendant que vous regardez La saison la plus heureuse, il existe de nombreuses façons de rester en contact avec les films magnifiquement ringards dont nous ne pouvons pas nous lasser à cette période de l'année.

Enfilez vos pyjamas les plus confortables, mélangez un lot de vos préférés collation sur le thème des vacances (Je vais pour Muddy Buddies), et préparez-vous pour des conversations SMS de plusieurs heures pour savoir si La princesse Switch ou The Princess Switch: commuté à nouveau est la performance supérieure de Vanessa Hudgens (nous attendons vos pensées honnêtes!).

4. Rêvez ensemble

La prochaine fois que vous discuterez avec votre ami, laissez votre concentration sur l'avenir un peu et partagez à quel point vous vous sentirez bien lorsque vous pourrez vous réunir, aller dîner ou même simplement vous voir à moins de six pieds. encore. Même si une spirale d’actualité décourageante peut parfois nous faire sentir un peu désespéré, il est important de se rappeler que ce ne sera pas toujours le cas. Imaginer ensemble des possibilités pour un futur voyage en Europe peut égayer n'importe quelle journée difficile, et la seule chose qui vaut mieux que la planification de voyage est de prendre les vacances elles-mêmes.

5. Déposez un panier rempli de leurs favoris

Il y a une raison pour laquelle le partage de paniers-cadeaux avec de nouveaux voisins était autrefois un élément de base de tout guide d'étiquette. Rassemblez une collection des choses préférées de votre ami: collations, pâtisseries, les bougie parfumée au cèdre ils ne peuvent pas en avoir assez et le laisser sur leur marche avant est une surprise réfléchie que tout le monde serait heureux de recevoir. Vous pouvez même préparer le dîner de votre ami avec une bouteille de vin ou associer de la confiture du commerce avec un assortiment de pâtisseries maison. Quoi que vous pensiez qu'ils attendront le plus, remplissez le panier avec cela.

6. Voir les lumières

Préparez vos vacances boisson de choix (Je verse du chocolat chaud à la menthe poivrée), et pars dans tes voitures respectives pour trouver les plus jolies lumières de Noël. Une recherche rapide sur Google des éclairages de vacances dans votre ville donnera probablement des résultats utiles, et vous pouvez toujours demander des recommandations à ceux qui sont au courant. Lorsque vous arrivez à destination, emmitouflez-vous, promenez-vous et préparez-vous à visiter toutes les merveilles hivernales que vous trouverez.

7. Passez au virtuel, mais mettez-vous au défi de faire preuve de créativité

Avec des mois d'interactions avec Zoom uniquement derrière nous, la fatigue du Zoom est bien réelle. Mais il est également possible que ce soit la façon dont nous interagissons virtuellement qui contribue au drain. Les happy hours virtuels ont été amusants pendant environ une minute, mais il est temps que nous nous diversifiions et que nous trouvions tous les nombreux cours, performances, expositions et plus auxquels nous avons accès maintenant que nous sommes tous en ligne. DIY une couronne d'hiver, syntonisez un performance virtuelle, repérer un entraînement en ligne, ou apprenez à créer magnifique lettrage comme un artiste. Quoi que vous décidiez de faire, ce sera une opportunité pour vous de vous connecter, de grandir et d'apprendre quelque chose de nouveau ensemble.

8. Faites une promenade socialement distante

Des promenades sont le vrai MVP de la quarantaine, et si vous vivez dans la même ville, envoyez un SMS pour voir si votre ami veut en faire un ensemble. Non seulement les endorphines, le soleil et la connexion sont un combo qui change la donne pour votre espace mental, mais vous aurez également la possibilité de vous rattraper en personne, même derrière un masque.

9. Faire du bénévolat ensemble

Que vous passiez les vacances seul ou non, redonner peut remonter le moral de n'importe qui et nous rappeler tout ce que nous avons à apporter. Découvrez les opportunités actuellement disponibles dans votre communauté ou accédez à des idées en ligne. Connectez-vous avec une organisation qui distribue lettres manuscrites aux établissements pour personnes âgées ou recueillir des dons à apporter à votre banque alimentaire locale. Toute option que vous choisissez aura le même effet: une empathie renforcée et un rappel de ce qu'est vraiment cette saison.

10. Envoyez un petit message «en pensant à vous»

Quelles sont les choses dont vous êtes le plus reconnaissant chez votre ami? C'est peut-être leur vulnérabilité, leur force ou leur gentillesse. C'est peut-être leur imagination en constante expansion qui vous inspire. Faites une liste de toutes les choses que vous aimez et appréciez à leur sujet. Écrivez votre liste sur une carte et déposez la petite note d'amour dans le courrier.

Qu'il s'agisse d'un DM, d'un SMS ou d'une petite note dans l'e-mail, c'est un simple geste qui peut avoir un impact incroyable. Parfois, les choses les plus simples importent le plus.