Combien de fois cela vous est-il arrivé: vous êtes assis dans le train sur le chemin du travail, en faisant défiler sans réfléchir Instagram. Vous dépassez les engagements, les photos de bébé et encore une autre photo de brunch. Ensuite, il vous arrête dans vos traces. Un message avec "quelques nouvelles personnelles". Une vieille amie de l'université a une annonce à faire: elle a pris un nouvel emploi dans la ville avec une agence de renom et un titre impressionnant. Son montage de photos comprend un aperçu de son nouvel appartement brillant et des fleurs de son adorable fiancé.
Vous voulez être heureux pour elle, mais les douleurs de l'envie sont profondes. Pourquoi pas toi?
Lorsque nous nous sentons jaloux, il y a deux chemins que nous pouvons emprunter: nous pouvons l'utiliser pour nous sentir mal dans notre peau et valider la complaisance, ou nous pouvons l'utiliser pour nous donner un coup de fouet et mettre un plan en place. nous pouvons canaliser notre jalousie en productivité. La jalousie peut être un outil incroyable qui vous donne un aperçu de ce que vous voulez exactement dans la vie – et vous donne la motivation de le poursuivre.
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Tout d'abord, prenez un moment pour pratiquer la gratitude pour ce que vous Faire Avoir.
Faites une pause pendant une seconde. Pour chaque personne dont vous êtes jaloux, il y a probablement quelqu'un qui vous regarde et qui se demande comment vous avez tout mis en place. Peut-être avez-vous un diplôme pour lequel vous avez travaillé votre cul. Peut-être êtes-vous l'ami qui sait toujours comment célébrer ses proches. Ou peut-être êtes-vous celui à qui tout le monde se tourne pour obtenir des conseils de décoration.
Pour tout ce que vous n’avez pas, il y a quelque chose que vous faites qui est génial et qui mérite d’être reconnaissant!
Trouvez où exactement votre jalousie est enracinée.
Une fois que vous avez fait le bilan de ce que vous avez, prenez du recul et découvrez d'où vient exactement votre jalousie. Envie de carrière? Des relations? Voyage? Juste un sentiment général de bonheur?
Si tu peux clouer Pourquoi vous vous sentez jaloux, vous avez un moyen tangible de comprendre ce que vous recherchez dans votre propre vie.
La seule façon de changer votre situation actuelle est de savoir ce que vous voulez changer.
Regardez le chemin que cette personne a emprunté pour atteindre ses objectifs.
Alors, cette connaissance (ou peut-être juste le blogueur aléatoire sur Instagram!) Dont vous êtes jaloux? Utilisez-les comme source d'inspiration pour bouger. Transformez votre jalousie en admiration et rappelez-vous: si elle peut le faire, vous aussi.
OK, elle a la carrière de vos rêves – quels emplois ou stages a-t-elle utilisés comme tremplins en cours de route? Son horaire de voyage est irréel – a-t-elle conclu un accord pour travailler à distance? At-elle trouvé un emploi qui implique des voyages mensuels ou des réductions dans d'autres domaines afin de faire des folies sur les vols? Elle a le partenaire le plus favorable – a-t-elle passé des années à explorer des applications de rencontres et à trouver ses incontournables et ses concurrentes? Ou peut-être souhaitez-vous que votre appartement soit aussi digne d'un magazine que le sien – hé, demandez-lui comment elle l'a trouvé et où elle a découvert ces chaises vintage originales.
Lorsque vous recadrez votre jalousie comme une motivation, cela vous donne la liberté d'être heureux pour les autres et de tendre la main avec respect et intérêt à la façon dont ils ont créé leur vie. N'ayez jamais peur de demander si vous voulez en savoir plus sur la façon dont ils ont accompli quelque chose que vous admirez! Les gens aiment partager leurs succès avec les autres.
Vous ne savez pas comment vous adresser? Soyez juste authentique! "Salut! Je suis tellement impressionné par la façon dont vous avez réalisé X. J'aimerais en savoir plus sur la façon dont vous y êtes arrivé! »
Créez une feuille de route exploitable pour vous-même pour atteindre votre version du succès.
La meilleure partie de la transformation de votre jalousie en productivité est qu'elle vous permet de créer un plan d'action pour trouver le même succès dans votre propre vie.
Lorsque votre jalousie n'est plus un vague sentiment de ne pas être suffisant, vous pouvez l'utiliser pour dire: «Sarah fait exactement le travail que j'espère faire au cours des cinq prochaines années et je veux devenir directrice du marketing numérique dans une société – société consciente aussi. Pour ce faire, je dois d'abord actualiser mon CV et suivre ce cours sur les données et l'analyse. Ensuite, je décrocherai un rôle de responsable du marketing numérique pour me préparer au poste de directeur. Je vais assister à des événements de réseautage une fois par mois et établir des contacts avec des entreprises qui font un travail qui m'inspire. "
Et, si votre jalousie est plutôt du type «Pourquoi suis-je assise dans un bureau pendant que Carrie se prélasse sur la plage à Bali?» variété, vous pouvez réfléchir à des moyens de créer un meilleur équilibre travail-vie personnelle. Vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez pas prendre vos vacances sans répercussions professionnelles, mais peut-être qu’avec une préparation suffisante, vous serez à l’aise de quitter le bureau pendant une semaine. Vous n'avez peut-être pas la flexibilité de vivre une aventure européenne de deux semaines, mais vous pourriez faire cinq jours à Charleston.
Quelle que soit la forme que prend votre jalousie – carrière, relations, style, forme physique, voyages – cherchez des moyens de créer une feuille de route exploitable pour atteindre votre version du succès dans votre propre vie. La réalité de personne ne sera exactement la même, mais vous pouvez canaliser ces sentiments de jalousie en mouvements productifs vers votre propre bonheur.
N'oubliez pas de reconnaître et de célébrer vos propres jalons!
Cela revient à exprimer votre gratitude pour ce que vous avez, mais n'oubliez pas de faire une pause et de reconnaître lorsque vous avez accompli quelque chose qui mérite d'être célébré! Il n’est pas nécessaire que ce soit gros, mais si vous vous sentiez coincé dans votre carrière il y a deux mois et que vous avez maintenant un CV mis à jour et une interview à l’horizon, félicitez-vous! Si vous aviez l'impression de vivre dans une bulle entre le travail et la maison et vice-versa, mais que vous avez maintenant planifié un long week-end, excellent travail!
Votre succès peut ne pas ressembler exactement aux images Insta qui suscitaient la jalousie, mais si vous faites des pas productifs vers la réalisation de vos rêves, c'est quelque chose qui vaut toujours la peine d'être célébré.