Après environ un an de trajet en bus, en train et à pied jusqu'au bureau de mon employeur à Hollywood, travailler à domicile est devenu mon rêve. Après avoir été licencié, j'ai eu l'opportunité. Depuis que j'avais des opportunités d'écriture en freelance, j'ai travaillé en parallèle; J'ai continué à travailler même si je n'étais pas tout à fait à plein temps. J'ai apprécié les avantages: pas de trajet, pas de trafic.
Si je suis honnête, il y a eu des jours où je ne prenais pas la peine de m'habiller. Après quelques mois, je me suis vite rendu compte qu'avoir une routine était nécessaire pour ma santé mentale et ma productivité. Je me suis retrouvé à travailler jusqu'aux petites heures de la nuit, à me réveiller tard et à répéter ce cycle pendant des semaines. Une fois que j'ai réalisé que travailler à domicile n'était pas une grande fête, je me suis fixé quelques règles de base. Voici quelques choses que je fais chaque jour pour maintenir un équilibre sain entre mon travail et ma vie personnelle.
Table des matières
1. Créez une routine matinale
La façon dont vous commencez votre matinée peut affecter la façon dont vous naviguez dans votre journée, du moins d'après mon expérience. Pour cette raison, j'ai créé un rituel du matin auquel je m'en tiens maintenant sans trop réfléchir. Tout d'abord, je fais mon lit. Je pensais que travailler depuis mon lit était une bonne idée jusqu'à ce que je réalise que ce n'était pas sain pour mon lit d'être là où je travaillais et dormi. Faire mon lit est un indicateur physique que ma journée a commencé. Les jours où j'aime me détendre et travailler, j'utilise ma chaise longue. Jamais mon lit.
Ensuite, je prépare une tasse de café lentement avec mon pot de moka. Je trouve que cela me donne le temps de me réveiller sans me sentir pressé. Je ne consulte pas mes e-mails ni mes réseaux sociaux tant que je n’ai pas bu un verre d’eau et une tasse de café. Maintenant, je suis notoirement terrible à préparer le petit déjeuner – ou n'importe quel repas d'ailleurs. Cela ne veut pas dire que je ne vous encouragerai pas à préparer quelque chose à manger, même si je ne suis pas le meilleur exemple.
Si le café n'est pas votre truc, préparez peut-être un smoothie ou même lisez quelques pages d'un livre que vous avez reporté à la fin. Essentiellement, mon temps de préparation du café est mes soins personnels du matin. Cela fait 15 à 20 minutes que je m'arrête. J'imagine que ce serait plus difficile si j'avais des enfants, mais cette fois est sacrée pour moi en tant que femme célibataire.
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2. Appelez mes amis pendant le déjeuner
Fixer une heure pour le déjeuner est essentiel dans tout scénario de travail. Au lieu de ne nourrir que mon corps, je nourris mon esprit avec quelques bavardages. J'appelle un de mes amis tous les jours pour me rattraper. Nous parlons pendant que je me déplace dans la cuisine, préparant un repas rapide et difficile qui est généralement un œuf à la coque, un fruit et toute autre chose que je peux mettre au micro-ondes et préparer en trois minutes. J'aime la façon dont ce temps sépare ma journée. Étant donné que mes amis vivent sur la côte Est et que je vis à Los Angeles, mon heure du déjeuner fonctionne le mieux pour nous rattraper en raison du décalage horaire.
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3. Asseyez-vous dehors et profitez du soleil
Quand j'ai commencé à travailler à domicile, il y avait de nombreux jours où je levais les yeux et le soleil se couchait. Je me disais: «Je n’ai pas été dehors toute la journée.» Sortir est devenu une pratique intentionnelle pour moi. Je marchais pour aller chercher du café dans la petite entreprise du coin pour un petit déjeuner à midi ou pour une promenade rapide autour du pâté de maisons pour prendre l'air. Ma pratique a un peu changé à cause du COVID. J'ai quitté Los Angeles pour Atlanta en mars pour être proche de ma famille, et visiter mes magasins préférés n'importe où me semble être une tâche ces jours-ci. Vous devez vous souvenir de votre masque. Vous pouvez même avoir de l'anxiété à l'idée d'entrer en contact avec des personnes, pas dans votre foyer.
Je comprends. Mettre en quarantaine chez mes parents pendant les six derniers mois était agréable. Surtout depuis que j'ai pu passer du bon temps avec Max, notre chien de famille. Chaque jour, nous restions assis dehors pendant 15 minutes (ou jusqu'à ce que nous commencions à transpirer). J'enlèverais même mes chaussures et marcherais dans notre allée les jours où j'avais besoin de me sentir ancrée. Comme ma mère le dit toujours quand elle sait que je me sens mal, «va te mettre du soleil sur le visage.» Maintenant, je vous encourage à faire de même.
4. Mettez quelque chose que j'aime
Honnêtement, je m'ennuie de m'habiller. Les sueurs ont été ma référence ces derniers temps. Bien que j'adore mon confort, mon denim et mes bottes me manquent. Un jour, ils m'ont tellement manqué, j'ai enfilé mon jean préféré et mes nouvelles bottes argentées pour aller à l'épicerie et faire du bug à ma mère. Elle dit que les bottes ne sont pas pour l’été et qu’elle a probablement raison. Mais je dis que les bottes sont pour chaque fois que j'ai envie de les porter, surtout si elles sont argentées.
Je ne vous suggère pas d’attirer l’attention sur vous-même comme je l’ai fait. Mais retirez ces pièces emblématiques que vous ne portez pas. Lancez-les pour un appel Zoom ou un jour où vous êtes d'humeur à devenir un peu flashy. Oh, et mettez votre produit de beauté préféré pour faire bonne mesure. Ma beauté préférée de nos jours est Cloud Paint de Glossier.
5. Fixez une heure pour terminer votre journée
Les frontières sont importantes dans tous les aspects de la vie. Il faut se donner un temps chaque jour pour arrêter de travailler sans hésiter. Cette pratique est devenue un peu délicate pour moi pendant la quarantaine. Les limites que je vous encourage à fixer, j’ai eu du mal à me mettre en œuvre. Il est toujours plus facile de dire à quelqu'un de faire quelque chose que de le mettre en pratique.
Donnez-vous de la grâce. Il y aura des jours où vous travaillerez au-delà de votre limite, mais le fait d'avoir un temps défini vous permettra de vous y tenir plus facilement. Chaque matin, je dresse une liste de tâches à accomplir. Je fais également une liste de suivi à la fin de ma journée des choses que je n’ai pas abordées et que je prévois de passer au lendemain. L'organisation et les limites sont vos meilleurs amis lorsque vous travaillez à domicile. Vous trouverez votre bosquet si vous y travaillez. Je promets.
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