La manière délicieuse dont j'ai simplifié ma routine de bien-être pour 2021

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Imaginez ceci: votre alarme se déclenche à 6 heures du matin.Vous sortez du lit à contrecœur, préparez-vous pour la journée et ouvrez votre ordinateur portable pour commencer à travailler quelques minutes après votre réveil. Vous avez toujours l'intention d'avoir une routine matinale complète pour méditer, vous entraîner et préparer un smoothie aux superaliments. Mais alors la vraie vie se produit, et votre matinée ressemble plus à travailler jusqu'à l'heure du déjeuner sans vous rendre compte que vous n'avez pas pris de petit-déjeuner ou de grignotage de céréales sèches parce que vous n'aviez pas envie de sortir et de nettoyer le mélangeur pour faire un smoothie (c'est un vrai combat ). Semble familier? Bienvenue dans l'histoire que j'aime appeler ma vie. Les routines du matin ont toujours été difficiles, en particulier lorsqu'il s'agit de prendre un petit-déjeuner riche en nutriments (j'ai besoin de quelque chose qui prend moins de 30 secondes, sinon cela ne se produit tout simplement pas).



Il est déjà assez difficile de prendre un petit-déjeuner sain, alors oubliez un petit-déjeuner basé sur mes besoins nutritionnels. En tant que végétarien à vie, les graisses saines sont assez faciles à intégrer dans mon alimentation (je mange de l'avocat sur tout), les glucides complexes sont une évidence (je pourrais écrire une lettre d'amour aux pâtes aux pois chiches et à la pizza en croûte de chou-fleur), et les légumes sont les base de chaque repas. Obtenir suffisamment de protéines, en revanche, a toujours été un défi. Les poudres sont un moyen facile de se faufiler dans des protéines, j'ai donc essayé à peu près toutes les poudres du marché; la plupart étaient crayeux, avaient un mauvais goût ou étaient remplis d'ingrédients transformés. De plus, ne me relancez même pas sur les tracas de retirer le mélangeur (vous savez de quoi je parle!). Donc, mon plus grand hack santé pour 2021 n'est pas seulement de consommer plus de protéines, mais de simplifier toute ma routine de bien-être pour incorporer tous les nutriments dont j'ai besoin dans un produit délicieux et facile.





Mon secret? Hello Wellness ™ de Vega gamme de smoothies bien-être fonctionnels qui contiennent des ingrédients conçus pour soutenir votre bien-être entier. J'adore le fait que chaque produit sert un objectif différent – du soutien du cerveau à la santé intestinale, en passant par l'énergie – afin que vous puissiez adapter votre sélection à des objectifs spécifiques ou obtenir les trois pour une approche plus holistique. Bien qu'ils aient chacun des saveurs et des avantages différents, chaque produit contient 15 g de protéines à base de plantes (mon moi végétarien panique). Ils sont également certifiés végétaliens, sans gluten, sans OGM et ne contiennent pas de sucre ajouté, d'arômes artificiels ou de conservateurs. Noix de santé, réjouissez-vous!

Vega

Hello Wellness ™ Spring In Your Step

Cappuccino à la vanille

Avec de la vitamine D et 100 mg de caféine par portion, c'est un excellent moyen de soutenir le système immunitaire et de vous garder sous tension.





Oh, et la meilleure partie? Mélangez-le avec du lait d'amande ou même simplement de l'eau pour un délicieux smoothie crémeux prêt à l'emploi; les mélangeurs encombrants ne doivent pas s'appliquer. Astuce chaude: ma meilleure façon de les boire est de les secouer dans un flacon mélangeur. En fait, j'ai menti – la meilleure partie est les saveurs comme le cappuccino à la vanille, le choco-cannelle, la banane et la framboise et la mûre (je ne vais même pas passer 30 secondes si cela n'a pas un goût délicieux).









Mon plus gros problème avec les poudres de protéines et les suppléments dans le passé est qu'ils se sentent trop écrasants (qu'est-ce qui est le mieux pour moi? Dois-je vraiment utiliser tout cela chaque jour?). Mais la vérité est que la santé ne signifie pas nécessairement une étagère remplie de bocaux, de bouteilles et de potions. Au lieu de cela, vous pouvez prioriser les produits qui correspondent à tout cela et vous concentrer sur le seul domaine de votre santé sur lequel vous souhaitez travailler. J'adore Hello Wellness ™ de Vega parce que cela a simplifié ma routine –grâce aux ingrédients sur mesure inclus dans les produits. Par exemple, en plus des 15 g de protéines végétales, It's a No Brainer contient des acides gras oméga-3 et de la vitamine C, You've Got Guts contient des probiotiques et des prébiotiques, et Spring in Your Step est une excellente source de vitamine D. (et la caféine de coffeeberry, c'est comme boire un café au lait nutritif).









Vous n’avez pas besoin de dizaines de produits pour compléter les nutriments dont vous avez besoin; vous pourriez même en avoir besoin de trois. Les routines du matin ne doivent pas sembler impossibles et les petits déjeuners nutritifs ne doivent pas être sautés les jours de pointe. Il est temps que nous arrêtions de penser que la santé doit être compliquée et que la nutrition doit prendre du temps. 2021 est l'année où je prendrai la décision consciente de simplifier les routines et d'incorporer des rituels de bien-être qui ne me causeront pas plus de stress dans ma journée, tout en remplissant mon corps des nutriments qui le feront me sentir le mieux.

Vega

Hello Wellness ™ Spring In Your Step

Cappuccino à la vanille

Avec de la vitamine D et 100 mg de caféine par portion, c'est un excellent moyen de soutenir le système immunitaire et de vous garder sous tension.





Ce message est sponsorisé par Vega, mais toutes les opinions qu'il contient sont celles du comité de rédaction d'Everygirl.