Les 15 meilleurs livres pour les résolutions de votre nouvel an

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Même si Les résolutions du Nouvel An sont un peu différentes cette année, c’est toujours la saison de l’invention de soi. Le début de janvier signifie se faire de nouvelles promesses, abandonner l'année écoulée et, surtout, réfléchir à ce que nous voulons de l'année à venir. Et la meilleure façon de garder résolutions (au lieu de les laisser couler avant le 28 janvier comme la plupart des années)? Allez-y en vous livrant à un bon livre qui offre des conseils concrets pour atteindre vos objectifs et devenir votre meilleur moi. Donc, pour vous aider à prendre des résolutions qui tiennent (car nous méritons tous une victoire en 2021), nous avons rassemblé les meilleurs livres qui vous donneront une dose d'inspiration, d'optimisme et de motivation bien nécessaire. Que votre résolution 2021 ressemble plus à courir un marathon ou simplement à vous lever du canapé de temps en temps (sans jugement), ces livres vous aideront à y arriver.

Mallika Chopra

Vivre avec intention: mon voyage quelque peu désordonné vers le but, la paix et la joie

Parce que parfois, les résolutions ne visent pas à changer votre vie; il s'agit de changer votre état d'esprit. Utilisez ce livre pour trouver un but, de la joie, de la gratitude et un équilibre. Lisez si: vous avez fini de penser à ce que pourrait être votre vie et que vous voulez plutôt apprécier où vous en êtes maintenant.

Tom Rath

Êtes-vous complètement chargé?: Les 3 clés pour dynamiser votre travail et votre vie

Vous n'avez jamais l'impression d'avoir assez d'énergie ou de temps pour accomplir tout ce que vous voulez? Peut-être que votre liste de choses à faire semble impossible à terminer, ou vous abandonnez vos objectifs parce que vous n'avez pas le temps. S'appuyant sur les conseils pratiques des plus récents en affaires, en psychologie et en économie, ce livre prouve que vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez. Lisez si: vous sentez que vous manquez toujours de temps ou d'énergie.

Laura Thomas, PhD

Just Eat It: Comment une alimentation intuitive peut vous aider à rassembler votre merde autour de la nourriture

Que votre résolution nutritionnelle soit d'arrêter de manger des pizzas de fin de soirée (c'est vrai, comme cela va arriver!) Ou de vous débarrasser des règles alimentaires dépassées, une alimentation intuitive est le moyen de finalement manger des aliments nourrissants et d'atteindre la liberté alimentaire. «Just Eat It» est une lecture qui change votre vie sur la confiance en votre appétit, l'écoute de votre corps et l'abandon de la culture diététique une fois pour toutes. Lisez si: vous en avez assez de lutter avec votre relation avec la nourriture.

Michelle obama

Devenir

Parce que nous serions négligents si nous n'incluions notre reine, Michelle Obama, sur aucune liste de livres qui changent la vie. "Devenir" est le mémoire inspirant que vous cherchiez pour vous motiver à poursuivre vos rêves. Lisez si: vous voulez vous concentrer sur les résolutions du Nouvel An, mais les livres d'auto-assistance ne sont généralement pas votre truc.

Barbara L. Fredrickson, PhD

Love 2.0: trouver le bonheur et la santé dans les moments de connexion

Ce n'est pas votre livre de relations moyen. Que vos résolutions aient ou non à voir avec votre vie amoureuse, Fredrickson soutient que l'amour est le secret pour améliorer notre santé physique et mentale. Oh, et pour info, elle soutient également que l'amour n'est pas une relation amoureuse (bien que cela puisse être!). Il s'agit de la connexion entre toutes les personnes, y compris les étrangers, les collègues, les amis et les membres de la famille, donc ce livre est pour tout le monde (quel que soit l'état de la relation). Lisez si: vous recherchez une nouvelle perspective pour changer votre santé.

BJ Fogg, PhD

Minuscules habitudes: les petits changements qui changent tout

Quelle que soit l'ampleur de vos résolutions ou objectifs, le secret pour les atteindre réside dans de petits changements. Fogg explique comment réaliser exactement tout ce que vous voulez en commençant petit. Par exemple, essayez deux pompes par jour au lieu de viser une séance d'entraînement de 60 minutes, ou prenez une profonde respiration chaque fois que vous montez dans votre voiture au lieu de commencer par une pratique de méditation complète. Lisez si: vous avez des résolutions élevées que vous ne savez pas comment atteindre.

Maxie McCoy

Vous n'êtes pas perdu: un plan d'action inspiré pour trouver votre propre chemin

Avec des conseils étape par étape, des exercices réfléchis et des histoires réelles de McCoy et d'autres femmes inspirantes, «You're Not Lost» est un plan d'action inspirant pour obtenir la vie que vous voulez (et méritez!). Lisez si: 2020 vous a fait vous sentir perdu, désespéré ou confus dans n'importe quel domaine de votre vie.

James Clear

Habitudes atomiques: un moyen facile et éprouvé de construire de bonnes habitudes et de briser les mauvaises

Quelles que soient vos résolutions 2021, "Atomic Habits" offre un cadre éprouvé pour changer votre vie en formant de bonnes habitudes, en brisant les mauvaises et en maîtrisant les petits comportements qui mènent à une transformation massive. Apprenez à surmonter un manque de motivation ou de volonté, à vous remettre sur la bonne voie lorsque vous perdez votre cap et à concevoir votre emploi du temps pour réussir. Lisez si: vos résolutions du Nouvel An ne durent généralement pas après janvier.

Ann Shoket

La grande vie

Parfois, quelques changements clés peuvent vous aider à réaliser tout ce que vous voulez dans votre carrière, vos finances, votre vie amoureuse et votre bien-être général. Ou, du moins, c'est ce que la rédactrice en chef pionnière de Seventeen, Ann Shoket, soutient dans son livre d'auto-assistance et ses mémoires remplis de conseils pratiques pour vivre votre meilleure vie. Lisez si: votre résolution est de trouver plus de sens à votre vie.

Lalah Delia

Vibrez plus haut tous les jours: vivez votre puissance

Vous cherchez de l'inspiration pour puiser dans votre pouvoir intérieur et devenir votre meilleur moi? La superstar d'Instagram, Lalah Deliah, a mis sa sagesse d'auto-assistance dans ce livre complet qui nous apprend que nous contrôlons les situations et nos émotions. "Vibrating Higher Daily" vous aide à faire des choix quotidiens intentionnels qui vous sortent des mentalités, des habitudes et des modes de vie qui ne vous servent pas. Lisez si: vous avez dépassé les résolutions physiques et êtes prêt à transformer votre âme à la place.

Dan Harris

10% plus heureux

Dan Harris a vécu une attaque de panique télévisée à l'échelle nationale qui a agi comme un signal d'alarme pour donner la priorité à la santé mentale et apporter des changements majeurs dans sa vie. Suivez Harris dans sa quête du bonheur alors qu'il explore les pratiques spirituelles, étudie la recherche scientifique et explique ses propres expériences pour vous aider à être 10% plus heureux (et peut-être bien plus). Lisez si: les niveaux d'anxiété ou de stress affectent votre vie.

Gabrielle Bernstein

Super Attracteur: Méthodes pour manifester une vie au-delà de vos rêves les plus fous

Rempli d'outils tangibles comme la méthode «Choose Again» pour recadrer les pensées négatives et booster votre humeur, «Super Attractor» est une approche plus spirituelle avec des conseils essentiels pour vivre en alignement avec l'univers pour créer la vie que vous voulez. Oubliez les résolutions – commencez à attirer la vie que vous voulez dès maintenant. Lisez si: vos résolutions consistent à vous rapprocher de vous-même.