Avant que le chaos de 2020 ne s'ensuit, j'aurais ri à l'idée d'une «routine matinale». Vous tous, je passais une heure à me maquiller et à me coiffer tous les jours; Je n’ai pas eu le temps de faire du yoga et préparer un bol de smoothie élaboré et faire mon lit et journal et méditez en silence pendant 20 minutes et écrivez des affirmations. Je pouvais à peine sortir de la porte à temps pour le Starbucks * j'ai * commandé. Mais ensuite, la vie a implosé et j'avais besoin de quelque chose pour occuper littéralement mon temps pour ne pas me réveiller avec une peur existentielle tous les jours!
Je sais ce que vous pensez: cette fille a besoin d’un thérapeute, et oui, je viens de prendre rendez-vous sur ZocDoc.
Parce que chaque jour est différent (malgré le jour de la marmotte mèmes flottant), je ne peux pas avoir une routine générale qui fonctionne pour tout. Mes journées sont différentes et tournent autour de diverses réunions, échéances et ~ engagements personnels ~ (je ne suis pas aussi important que je le prétends en ce moment). Donc, au cours des derniers mois, j'ai lentement perfectionné quelques routines matinales différentes pour me mettre dans le groove, et la plus importante ces derniers temps a été ma routine Productive Busy Day Get Sh * t Done (marque à venir) . Pendant les jours où j’ai une liste de choses à faire d’une page entière et il semble qu’il n’y ait pas de fin en vue, je me prépare avec cette routine matinale. Cela me soulève et me prépare à passer une journée sans fin de liste avec facilité!
Table des matières
Se réveiller tôt
OK, je dois admettre que ce n’est pas difficile pour moi. Mon horloge interne me réveille vers 6 h 6 h 15, je ne sais pas pourquoi. Mais les jours où je suis tenté de dormir un peu plus longtemps, je m'assure de me lever au moins à 6 h 45. Le fait de savoir que j'ai environ deux heures pour faire ce que je veux avant de vraiment devoir travailler me rend beaucoup plus excité pour la journée que lorsque je prends mon ordinateur sur mon bureau à exactement 8h29.
Programmer ma journée
Un aspect de cette routine matinale est que j'écris ma liste de choses à faire avant de me coucher. Je suis un #bulletjournaler, donc je surveille mes habitudes et mon humeur dans un cahier la nuit, c'est aussi quand j'écris ma liste de choses à faire. Nous utilisons Asana pour suivre les tâches de la journée, donc je regarde toutes mes tâches et je dépense ce que je veux faire le lendemain, à la fois pour le travail et ma vie personnelle (des choses comme «appeler la société Internet parce qu'elles ont augmenté votre taux 20 $ par mois! »Et« allez à la bibliothèque »font la liste).
Puis, le matin, j'ai mis tout cela dans un horaire. Certains jours, je le fais directement sur mon iCal. D'autres jours, je l'écrirai dans mon cahier. Et parfois, je serai honnête, cela vit simplement dans ma tête. Mais savoir que je veux écrire cet article à 10h, programmer Facebook à midi, assister à une réunion à 13h et prendre mon déjeuner à 14h me permet de garder un horaire. Cela m'oblige également à travailler même lorsque je veux tergiverser. Parce que je sais que je dois prendre mon déjeuner à 2 heures, je dois faire toutes ces autres choses avant cette heure.
Faites défiler sur mon téléphone
Je sais que tu as juste haleté de manière audible. Cette fille a-t-elle une idée du bien-être? Vous savez, pas vraiment. Quand je sais que ma journée sera pleine, je me permets ce temps de défilement le matin. Si je sors mes doigts sur Twitter tôt le matin, je suis moins tenté de décrocher mon téléphone à toutes les autres accalmies de ma journée. J'ai fait mon goût, le partage, le retweet, l'histoire et le suivi pour la journée, donc je peux attendre plus tard pour aller de l'avant. De plus, je suis sûr que je fais partie de la minorité ici, mais les médias sociaux me motivent parfois. Je vois une image mignonne qui m'inspire à lire un nouveau livre, ou je vois un tweet hilarant auquel je veux absolument faire référence dans une histoire (ici est mon préféré de ce matin).
C'est aussi le moment où je rattrape l'actualité et l'actualité. Je reçois NYT les alertes de nouvelles et toujours les lire, mais j'aime aussi recevoir mes nouvelles d'Instagram et de Twitter. Je suis beaucoup de médias et de créateurs qui partagent beaucoup de ce qui se passe dans le monde (le bon et le mauvais), et j'apprécie ce genre de nouvelles provenant de #OwnVoices (un terme inventé dans l'édition de livres qui décrit des livres écrits par quelqu'un qui s'identifie à la communauté marginalisée exprimée dans le travail) parfois même des articles de plus de 2000 mots sur une communauté (criez au diplôme de journalisme que je paierai pour les 15 prochaines années!).
Si cela affecte votre santé mentale (ce que cela me fait absolument parfois), alors ce n’est probablement pas le meilleur pour vous. Se connaitre.
Mangez un petit déjeuner copieux
Un jour où je sais que j'ai des milliards de choses à faire, je prépare un copieux petit-déjeuner. Je sais ce que tu penses. «Elle prépare un copieux petit-déjeuner car il lui donne de l'énergie, des électrolytes et de la puissance cérébrale !!!» Pas du tout. Je souhaite que ce soit pourquoi. En réalité, je prépare un copieux petit-déjeuner parce qu'il me rassasiera jusqu'à l'heure du déjeuner, donc je ne passe pas toute ma matinée à penser à quand je peux faire une pause et manger quelque chose. Au lieu de cela, je mange au petit-déjeuner, puis je suis rassasié, alerte et prêt à travailler jusqu'à ce que je prenne ma pause déjeuner prévue.
Ce petit-déjeuner a parfois l'air différent, mais pour le moment, je suis absolument accro à cette situation de petit-déjeuner / burrito / trop-gros-donc-je-fais-le-un-taco. Juste un wrap, des œufs brouillés, du fromage, deux lanières de bacon (j'achète le pré-préparé que vous venez de réchauffer au four ou dans une poêle car LOL, je ne sais pas vraiment comment faire cuire le bacon à 23 ans), et légumes ou salsa! Je prends également la voie facile avec des flocons d'avoine salés, des œufs et des pommes de terre rissolées, ou en gros toute variante dans laquelle je peux cuisiner un œuf!
Écouter de la musique
Encore une fois, je montre que je suis bizarre, mais les jours où je suis occupé, j'écoute rarement de la musique et je préfère travailler en silence ou des vidéos ASMR (LOL, les gars, essayez-le – regarder cette femme doucement désinfecter ses courses apaisera votre anxiété bactérienne). C'est juste apaisant et apaisant pour moi, et quand j'écoute de la musique, j'ai envie de chanter ou de danser et j'ai l'impression de ne pas pouvoir concentrer mes pensées. Donc, avant de commencer ma journée, c'est quand j'aime mélanger une liste de lecture Spotify et tirer tout cela. La musique est une autre chose qui me motive vraiment, donc j'écoute rarement de la musique douce et apaisante et j'écoute presque toujours «Frat Rules» par A $ AP Mob au moins une fois par jour!
Sois prêt
Si mes cheveux et mon maquillage ne sont pas au moins un peu terminés ou si je porte des vêtements dégoûtants, je vais déconner et me regarder avec dégoût. journée. longue. Je mets généralement mes cheveux dans une sorte de chignon ou de tresses pour qu’ils ne sortent pas de mon visage et que je ne puisse pas les agiter toute la journée (car je suis essentiellement un enfant!). Ensuite, je vais simplement appliquer le maquillage de base (crème hydratante teintée, mascara, sourcils, poudre bronzante et enlumineur). J'ai l'air assez bien pour toutes les réunions qui ont lieu (elles ne le font presque jamais, mais une fille peut espérer) ou pour me promener dans le quartier, mais surtout, je me sens mieux et ne m'inquiète pas pour mon apparence toute la journée.
En ce qui concerne les vêtements, c’est assez stratégique. Je vais généralement prendre une robe (celle ci-dessus est épuisée, mais tous nos éditeurs ont adoré celle-ci tout l'été!) Parce que c'est une pièce et pas de pantalon. J'aimerais pouvoir dire que c'est parce que je veux être jolie, mais c'est surtout ça. Je déteste juste les pantalons. Sinon, c’est un legging ou un short et un chemisier ou un débardeur! Assez basique, mais surtout confortable pour moi.
Comment vous préparez-vous pour une journée bien remplie?! Dites-nous vos conseils dans les commentaires!
