Vous ne pouvez pas vous permettre un peloton? Essayez cet équipement peu coûteux

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Je pense qu'il est prudent de dire que nous commençons tous à voir l'attrait d'avoir un gymnase à domicile. Selon l'endroit où vous vivez, il peut s'écouler un certain temps avant que vos gymnases locaux soient de nouveau opérationnels à pleine capacité, il est donc temps de trouver des solutions de fitness à domicile qui n'impliquent pas de casser votre tirelire.

Aussi agréable que ce soit d'avoir un Peloton à la maison pour que vous puissiez vous débarrasser de tous vos soucis, nous sommes nombreux à rechercher des solutions plus abordables. Nous avons arrondi pour vous neuf options d'équipement d'entraînement bon marché afin que vous puissiez améliorer votre jeu de fitness à domicile sans ruiner le budget que vous avez créé pour la nouvelle année.

Kettlebell

Les kettlebells sont un excellent ajout à votre routine d'entraînement, surtout si vous ne voulez pas investir dans un ensemble complet de poids. Cependant, ils sont lourds et un peu pénibles à trimballer si vous avez besoin de développer vos forces. Pour éviter d'avoir à rentrer chez Target avec une kettlebell à la main, je commande le mien sur Amazon, donc même s'ils sont très lourds, ils seront livrés à votre porte gratuitement. Un kettlebell est un outil idéal pour améliorer les squats et les fentes, ce qui peut garder votre séance d'entraînement simple, mais efficace. Cet ensemble de trois kettlebells plus petits est un excellent point de départ si vous débutez en musculation.

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Ensemble Kettlebell 3 pièces

Cet ensemble de trois kettlebells plus petits est un excellent point de départ si vous débutez en musculation.

Corde à sauter

Êtes-vous prêt à rendre votre entraînement un peu plus amusant? Nous l'avons pensé. Les cordes à sauter sont un moyen très amusant de faire du cardio tout en étant coincé à l'intérieur.

Vélo d'appartement

Si vous manquez beaucoup de gym, vous voudrez peut-être investir dans un équipement d'entraînement plus grand. Ce n'est pas parce qu'un Peloton n'est pas dans votre budget que vous ne pouvez pas reproduire un entraînement similaire.

Curseurs de fitness

C'est l'un des plus petits équipements d'entraînement de cette liste, ce qui le rend idéal pour les habitants des appartements comme moi qui commencent à se sentir un peu claustrophobes en raison de leur manque de pieds carrés. Pour les jours où vous souhaitez augmenter votre entraînement habituel, voyez si vous pouvez intégrer des curseurs de fitness.

obé

Obé Sliders

Ces disques plats passent sous vos mains et vos pieds et créent une résistance et une tension lors d'exercices au sol comme les fentes.





Source: Amanda Shapin Michelson

Bandes de résistance

Il y a plusieurs raisons d'aimer les bandes de résistance. Non seulement cet outil de renforcement de la force minuscule mais puissant aide à développer la tension dans vos muscles (c'est une bonne chose), mais ils sont peu coûteux et vraiment compacts. Lorsque vous êtes prêt à recommencer à voyager, une bande de résistance est le complément parfait à votre valise si vous cherchez à vous entraîner rapidement mais efficacement dans votre hôtel.

Mini trampoline

Pour encore plus de plaisir qu'une corde à sauter, pourquoi ne pas rebondir sur une dure journée? J'ai découvert pour la première fois les mini trampolines lors de cours de Pilates en studio. Je suis venu pour les machines à reformer, mais je suis resté pour les trampolines. Non seulement c'est vraiment amusant de sauter sur un trampoline, mais j'ai trouvé qu'ils donnent un excellent entraînement cardio et peuvent développer la force de base. Il y a des tonnes d'avantages à utiliser un trampoline dans votre entraînement. Ils peuvent améliorer l'endurance et développer un meilleur équilibre, une meilleure coordination et une meilleure motricité. Sans oublier, ils sont un excellent moyen de soulager le stress et la tension.

Haltères

Si vous manquez de stockage, les haltères peuvent être un gain de place majeur par rapport à certains équipements d'entraînement. Vous pouvez ajouter ces petits poids à vos exercices existants, ou vous pouvez commencer une routine qui se concentre vraiment sur la tonification de vos bras.

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Paire de poids d'haltères réglables

Cet ensemble d'haltères réglables est livré avec des barres de poids amovibles qui vous permettent de définir le poids souhaité. De cette façon, vous n’avez pas à continuer à racheter des poids lorsque votre force commence à se renforcer.

Balle de stabilité

Rappelez-vous cet épisode de Le bureau, où Dwight était assis sur un balle de stabilité au lieu d'une chaise de bureau? Maintenant que la plupart d'entre nous travaillons à domicile, nous pouvons travailler sur notre force et notre équilibre, tout comme Dwight l'a fait. Bien sûr, vous ne voudrez pas vous asseoir sur un ballon de stabilité toute la journée, mais c'est un moyen facile de rendre votre prochaine session de frénésie Netflix plus productive et c'est un moyen paisible de terminer un entraînement de haute intensité.

Cible

Balle de stabilité

Cette boule de stabilité comprend une pompe pour un gonflage facile.

Sous le bureau elliptique

Un quoi? Un vélo elliptique sous le bureau est un équipement d'entraînement compact qui vous permet de vous mettre en forme sous votre bureau.

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Sous le bureau elliptique

Cet appareil est le rêve d’un multitâche et rendra ces réunions Zoom inutiles beaucoup plus productives.





Source: Stock de Colorjoy

Machine elliptique

Si vous voulez la vraie affaire quand il s'agit d'une machine elliptique, le prix n'est pas aussi mauvais que vous le pensez. Vous ne pourrez pas faire cette séance d’entraînement pendant les conférences téléphoniques, mais vous pourrez transformer votre session Netflix nocturne en une séance d’entraînement solide.

Tapis de yoga

Si vous êtes comme moi, vous apprécierez tout entraînement qui vous permet de vous allonger sur le sol. Certains éléments de la barre, du pilates et du yoga se produisent en position couchée ou assise. But. Rendez l'expérience beaucoup plus agréable en investissant dans un tapis de yoga de haute qualité (qui sera toujours moins cher qu'un mois dans la plupart des gymnases).

Chaussures de course

La course à pied est un excellent entraînement et un moyen idéal de prendre l'air frais et le soleil après avoir été enfermé à l'intérieur toute la journée. Une façon de soutenir votre corps pendant une course est d'investir dans une paire de chaussures de course de haute qualité. Non, vos chaussures de tennis de base ne feront pas l'affaire. La bonne chaussure de course pour vous dépendra beaucoup de votre corps et de vos préférences personnelles, il n'y a donc pas de recommandation unique.

Rameur

L'aviron n'est pas seulement pour la force des bras. Avec une technique appropriée, un rameur peut vous donner un entraînement complet du corps entier qui laissera votre cœur brûlant. Lorsque vous êtes prêt à commencer, essayez cet entraînement de 30 minutes.

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Rameur magnétique

Éliminez tous vos problèmes sur ce rameur étonnamment élégant qui a des milliers de critiques cinq étoiles de plus que vous ne voudrez probablement jamais lire.